Libérez votre créativité avec le collage

Magazines, photos, journaux, morceaux de tissus : les collages permettent des créations artistiques accessibles et esthétiques. Possibles sous de nombreuses formes, les collages favorisent l’expression et peuvent aussi être des alliés pour nous soutenir dans la traversée des moments difficiles : des petits papiers pour se recentrer sur soi.

Pour certains, ils évoquent un simple hobby, pour d’autres les nombreux artistes qui s’y sont adonnés. En réalité, les collages sont tout cela, et bien plus encore. Utilisés depuis longtemps en art-thérapie, ils s’imposent partout et accompagnent la vogue des journaux intimes et carnets de voyages. Dans le bien-être, la formation, le coaching individuel, les séminaires en entreprise, le collage est utilisé pour se connaitre, se comprendre, exprimer des difficultés, des besoins. L’activité est accessible à tous.

Sur un coin de table, dans une pièce dédiée aux activités ou sur un bureau, et pourquoi pas en écoutant de la musique, prenez le temps de vous poser.

Quelques matériaux suffisent…

  • Des journaux, magazines, tissus et autres matières de votre choix, autant de stimuli possibles pour faire vagabonder votre imagination…
  • De la colle (plutôt type liquide ou vernis colle, en l’appliquant avec un pinceau)
  • Un support au format choisi (feuille, papier ou carton)
    > vous pouvez aussi choisir de décorer un objet utile : une pochette, un marque page, un cahier, etc.…
  • Pensez aussi au recyclage d’objets, de papiers ou de textures

Maintenant, prenez le temps de feuilleter les vieux journaux et magazines, de contempler les différentes matières. Choisissez un thème ou des couleurs et commencez à découper (ou déchirer) les morceaux choisis. Faites des essais de compositions sur votre futur support.

Tentez d’harmoniser vos couleurs et textures afin que cela corresponde à vos goûts. Quand vous vous sentez prêts, commencez à collez !
Vous pourrez vernir vos collages pour les conserver.

Un temps pour vous et un résultat artistique qui apporte des ressentis agréables et de la fierté. Vous pouvez continuer de vous entrainer sur différents supports et différents thèmes (couleurs, papiers, voyages, animaux, écritures…). C’est une activité que vous pouvez partager à plusieurs, toutes générations confondues.

Faites vous confiance et lancez vous !

Zoom sur la peinture

La peinture est un moyen d’expression qui, par le jeu des couleurs et des formes sur une surface, tend à traduire la vision personnelle de l’artiste. Cet Art s’articule autour de techniques de la représentation, de sujets réels, imaginaires ou de la combinaison non-figurative de formes et de couleurs sur une surface plane.

La pratique de la peinture favorise les choix : choix d’une technique ou de plusieurs associées, des matériaux utilisés, de l’organisation de l’espace, du support, de composition, de représentations ou dans l’expression de ses ressentis, ses émotions.  La fluidité par l’apport d’eau ou au contraire le travail de la matière apportent différentes sensations.

La peinture est une activité qui peut s’orienter vers l’apprentissage de diverses techniques mais qui peut également favoriser et stimuler les sensations visuelles et tactiles. Les diverses impressions ressenties soit dans la contemplation soit dans l’action peuvent apporter du bien-être. Cette activité orientée en art-thérapie peut permettre d’exprimer divers ressentis et représentés et de s’engager dans un projet. Pratiqué individuellement, peindre peut accentuer l’attention,la concentration et l’imagination. En groupe, c’est une activité d’échanges et de partages.

L’art-thérapie, une pratique bonne pour la santé selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé)

Dessiner, jouer d’un instrument, monter sur les planches… toutes les expressions artistiques sont bonnes pour exprimer son bonheur, ses émotions, mais aussi les problèmes, comme une maladie. Utilisée dans de nombreux établissements de santé en tant que soins de support, l’art-thérapie vient d’être validée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

S’engager avec les arts peut être bénéfique pour la santé mentale et physique. Il s’agit d’une conclusion clé d’un nouveau rapport du Bureau régional de l’OMS pour l’Europe analysant les données probantes de plus de 900 publications mondiales – l’examen le plus complet des données factuelles sur les arts et la santé à ce jour.

«Faire entrer l’art dans la vie des gens à travers des activités telles que la danse, le chant, et aller dans les musées et les concerts offre une dimension supplémentaire à la façon dont nous pouvons améliorer la santé physique et mentale», explique le Dr Piroska Östlin, Directeur régional de l’OMS pour l’Europe. Les exemples cités dans ce rapport révolutionnaire de l’OMS montre comment les arts peuvent s’attaquer à des problèmes de santé «méchants» ou complexes tels que le diabète, l’obésité et la mauvaise santé mentale. Ils considèrent la santé et le bien-être dans un contexte sociétal et communautaire plus large et proposent des solutions que la pratique médicale courante n’a jusqu’à présent pas été en mesure de traiter efficacement.

En savoir plus…

Les jeudis collectifs

Vous recherchez un lieu d’échange qui peut combiner Art et Santé.

Des séances collectives pour 3-4 personnes sont mises en place les jeudis tous les 15 jours.

L’accompagnement est individualisé dans le groupe. Ces séances durent 2 heures, pour un tarif de 30€, le matériel est compris.

Conférence « Art et thérapie »

Présentation de l’art-thérapie, de ses fondements cliniques et humanistes

Mieux comprendre la place de l’Art dans le soin
à travers quelques exemples et exercices pratiques.

Cette rencontre est gratuite et ouverte à tous.

Rentrée Zen

Faire une rentrée zen et créative avec l’art-thérapie va stimuler votre bien-être ! Prenez soin de vous !

Musique, fais-moi vibrer…

Qui peut vivre sans musique ? Elle existe très certainement depuis que l’Homme existe, le soutient, le rassure, le bouscule, l’apaise, le réconforte, explique l’inexplicable… Quel est donc ce lien particulier entre nous et la musique ? Que nous apporte-t-elle ?

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Éveillez vos sens en art-thérapie


Dans la contemplation ou l’activité artistique, l’expérience sensorielle peut apporter une saveur qui va être orientée et exploitée pour favoriser le bien-être. L’art-thérapie peut vous guider pour favoriser ou stimuler vos ressentis, ce qui peut nourrir votre saveur existentielle.

Sur Rdv

  • Sur rendez-vous, les mercredis et jeudis, dans un lieu agréable et calme.
  • Téléphonez au 06.60.19.59.51